背中ニキビ原因の章 - ストレスって一体何ですか？
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私が背中ニキビで初めてかかった皮膚科医院がビタミン剤と一緒に一枚の紙をくれました。
その紙には、ニキビができる人の控えるべき食品「ピーナッツ、チョコレートete」と
大きな字で「ストレスを溜めない生活を送りましょう」と書かれていました。
「学校の勉強でストレスが溜まる」「仕事でストレスが溜まる」「彼氏が・・・・」
漠然とイライラした状態、欲求不満な状態？というのは理解できますが
ストレスという目に見える物質がないため、いまいちどんなものか判りません。
何を今更・・・っと思われそうですが、次の通院日に思い切って担当皮膚科医に聞いてみました。
私：「先生、ストレスを溜めないとは具体的にどうしたら溜まらないのですか？」
医師：「睡眠のリズムを乱し、睡眠不足が一番いけないですが、規則正しい食生活も重要です。
後は適度な運動をして、ストレスを発散できることを見つけてくださいね。」
私：「・・・・・・。」
良く判らないです。ストレス＝睡眠、食生活、運動、発散？
お医者さんでも良く判らない「ストレス」の実態を凡人の私が理解できるはずもないです。
医学的にストレスとは？
寒冷、外傷、疾病、精神的緊張などが原因になって体内で起こる非特異的な防御反応。
・・・・・・もっと判らなくなりました（汗
ストレス化社会などと言われ、現代人とストレスは切っても切り離せない関係にあります。
学校、受験、会社、上司、お金、生活、暑い時に暑い所にいるのも、
寒い時に寒い所にいるのもストレスになります。
ストレスには、アロマが良い、玄米が良い、低反発枕が良い、
調べれば調べるほど色々でてきましたが、どれもしっくりきません。
ある精神分析学者がこんなことを論文無いで言ってました。
ストレスをストレスと思わない。ストレスをストレスと感じない。
これしかない！ストレスとは良く判らないものであったり、原因が「会社ete」判っていても
自己管理できる範囲外のものであったり、感嘆には変更することが難しいことが殆どです。
「ストレス」という言葉だけを見ても負のイメージしか浮かびません。
深く考えない！考えそうになったら違うことをして気分転換する。
これが一番賢く、ストレスと上手く付き合う上で重要なことだとO型の私は結論を出しました。
次にアトピーと背中ニキビは同時に治癒できない？
過去、現在においてアトピー性皮膚炎と医師に診断された経験がある方に向けて
注意事項ををお話しようと思います。
関係の薄い方は【対策の章 - 入浴方法を徹底する！】へお進み下さいねっ
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