背中ニキビ対策の章 - 皮脂の分泌をコントロールする！
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背中ニキビの最大の理由は毛穴の詰まりです。
そして、毛穴が詰まる理由の一つに過剰に分泌される皮脂があります。
皮膚が乾燥しているのに脂性の人は、ボディーソープが皮脂を取りすぎている、
背中の洗い方が悪い、必要以上に高温のお湯で背中を流しているなど、別の原因がありますが、皮膚は乾燥していなく、脂性の人は皮脂をコントロールする術を身につけましょう。
難しいことではありません。食事に気をつけ、ビーナッツやチョコレートなど脂肪分の多いものを
食べないようにし、適度な有酸素運動をして脂肪を燃やす！
また、ビタミンB群を摂取することによって脂肪を効率的に燃焼させることが可能となりますので、
レバーや、卵、牛乳など、ビタミンB2、B6を多く含む食材を意識して摂取するのも
皮脂をコントロールするのには非常に有効となります。
忙しく、食事に気を使っていられない人は、サプリメントにてビタミンB2,B6を摂取するのも
効率的でいいと思います。
背中ニキビ対策！ - ビタミンB2、Cの底力！
ビタミンB2は、脂質、等質を効率よく代謝するのに無くてはならないビタミンの一つです。
その他、細胞の再生や成長を促進したり、粘膜を保護したりと本当に多くの働きを持っています。
ビタミンB2が不足すると、口内炎、口角炎、目の充血や角膜炎などの症状があらわれます。
この症状がある方は、ビタミン欠乏症が原因の皮脂の過剰分泌がニキビの原因である可能性も
無きにあらずかと思われます。ビタミンB2を補給するように努めましょう。
ビタミンB群は水溶性ビタミンなので、多く摂取することによる副作用はないとされています。
ニキビ、ニキビ跡の改善にも特に効果が高いビタミンなので、
皮膚科医院で処方されるビタミン剤、流行のサプリメントなどを利用して
効率的に摂取することをお勧めします。
また、最近新たに開発されたビタミンC誘導体を直接皮膚に浸透させるのも
皮脂をコントロールするのには即効性があって効果的です。
私は、雑誌にも紹介されご存知の方も多いでしょうが、セラVCローションを
当時、背中に入れていました。
高いだけのことはあって、即効性があり、調子がいいのでお薦めできます。
お顔に入れてもお化粧の乗りが違ってきますよっ
次に、現在も私の頭を悩ませている、背中のニキビ跡、シミの様な色素沈着への
対策方法をご紹介していきます。同じ悩みを持っている方は是非参考にしてください。
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